Une parenthèse de pure détente, dans la joie
Et la bonne humeur, Réservez vite vos places !
Stage de
Yoga, Mantras (chants des Véda)
26, 27 et 28 avril 2024 dans le Gard
QUI SOMMES-NOUS ?
Delphine Rochette :
Praticienne de Shiatsu depuis 2012 (cabinet « shiatsu sérénité » installé à Rodez)
Professeur de Yoga depuis 2019(formée auprès de Martin Neal, IFY), je propose des ateliers et des cours de mantra et de chant des Veda depuis 2020 à Rodez.
Site : www.shiatsuserenite.fr
Tel : 06 14 67 72 44
Mail : d.picard90@laposte.net
Siret : 74987528200032
Marie Sanchez :
Praticienne de Shiatsu depuis 2012 (cabinet à Villeurbanne)
Professeur de Hatha Yoga depuis 2014 à Villeurbanne
Site : www.shiatsu-villeurbanne.com
Tel : 06 88 87 77 89
Mail : shidogams@gmail.com
Siret : 50020712100020
Le stage
Nous vous proposons 3 jours pour prendre soin de vous dans un cadre exceptionnel, ressourçant, propice au calme, à la détente et au lâcher prise.
Que vous soyez débutant ou confirmé ce stage s’adresse à tous.
Osez tenter l’expérience, et découvrir les bienfaits du yoga, et des mantras :
Trois jours pour s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond en respectant des temps de silence et d’introspection.
Trois jours pour vous poser souffler, méditer, et pratiquer (peut-être même découvrir) les mantras, le chant Védique ainsi que le yoga, dans la joie et la bonne humeur.
Durant ce stage, Marie vous proposera de pratiquer du Hatha yoga, en restant à l’écoute de votre corps, tantôt dans la salle de yoga prévue à cet effet, tantôt en extérieur au bord de la piscine pour profiter de la beauté du lieu (selon le temps).
Durant chaque séance de yoga, le souffle et la méditation seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
Delphine vous proposera de pratiquer les mantras et le chant védique dans la bonne humeur et vous invitera à découvrir le sanskrit.
Connaissez-vous les Mantras (on les appelle aussi chants Védiques) ?
Les Veda sont un vaste ensemble de textes, de poésies, de dialogues philosophiques et de mythes en sanskrit élaborés il y a plus de 4 000 ans en Inde.
Considérés comme la source première de toute connaissance, les Veda incarnent l’une des traditions culturelles les plus anciennes au monde.
Selon la légende, non seulement le sens des mots mais aussi le son de ces mots est sacré. On prête au sanskrit des pouvoirs énergétiques pour le corps et l’esprit.
La pratique de ces chants permet de travailler notre intériorité la plus profonde sans aucun jugement sur nous même.
Elle va permettre de canaliser le mental, de travailler naturellement la respiration, de détendre le diaphragme et l’abdomen.
Aucune qualité de chanteur n’est nécessaire, juste l’envie de partir à l’aventure et lâcher prise.
Le groupe
Nous limitons le groupe à 10 participants maximum afin de favoriser des échanges simples, riches et détendus.
L’esprit du stage :
Dans une atmosphère bienveillante envers chacun, nous vous proposons de :
“Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.
Le logement
Vous logerez dans une maison d’hôte pleine de charme, où se trouvent les chambres à partager pour 2, 3 ou 4 personnes, avec la possibilité d’être en individuel sur demande (+50€). Elles sont propices à l’évasion et au repos.
Le linge de lit est fourni pour toute la durée du stage.
Des espaces de détente, dont la piscine, seront à votre disposition lors des temps libres.
Les repas
Les repas végétariens sont réalisés avec des produits frais et régionaux issus du marché et des petits producteurs.
Les desserts sont faits « maison ».
Ce stage de 3 jours comprend :
– L’hébergement en chambre double : 3 nuits
– La pension complète : Tous les repas sont végétariens durant les 3 jours du stage
– Linge de lit
– A discrétion toute la journée : Tisane
Pour votre confort, nous vous demandons d’apporter :
– Pour les séances en extérieur prévoir coussin d’assise, tapis de yoga, petit plaid
– Serviette de bain et maillot pour la piscine(selon le temps)
– Serviette de toilette pour la douche
Le prix ne comprend pas :
– Votre transport aller/ retour jusqu’au lieu de stage.
Comment venir au stage :
– Vous pouvez venir en train à la gare de Bollène ou de Pont St Esprit, nous viendrons vous chercher.
– Du co-voiturage sera organisé au départ de Rodez et de Lyon.
Lieu du Stage
Souffle et harmonie centre de Yoga
726 chemins du brugas
30130 St Paulet de Caisson
Gard
LE TARIF : 390€
Nous enregistrons les inscriptions pour ce stage jusqu’au 5 mars 2024. Au delà de cette date merci de nous contacter par téléphone pour vérifier les disponibilités.
Mode de règlement : voir les informations sur le bulletin d’inscription
– 170€ d’acompte à régler à la réservation en chèque (virement possible)
Le reste dû sera à régler le premier jour du stage (soit 220€ à payer en espèce pour l’hébergement)
Programme du Stage
Vendredi 26 avril
10h30 – 11h : accueil
11h – 11h30 : installation dans les chambres
11h30 – 12h30 : présentation du stage, des intervenantes et des participants
12h30 – 14h : repas
14h30 Yoga et mantras
19h45 : repas
21h15 : soirée surprise
Samedi 27 avril
7h30 : démarrage de la journée avec une séance de yoga pour se réveiller
8h30 : petit dej
9h45 : mantra et yoga
12h30 – 14h : repas
15h – 16h15 : mantra et yoga
19h45 : repas
21h15 : soirée, instant bien être
Dimanche 28 avril
8h – 9h15 : petit déj
9h15 – 9h45 : restitution des chambres
9h45 – 10h45 : mantra et yoga
12h : repas
13h30 : partage et échanges sur le ressenti du stage
14h15 environ : départ
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